Özel (?) annelik üzerine

Bir kere baştan sert gireyim: Kendinize mukayyet olun!

Dağıtmayın ya!

Niye? Çünkü ben dağıttım ve kendimi çoğu zaman çok kötü hissettiğim bir günlük yaşam sürdürmeye başladım.

Bu yazıda kendi yaptığım hatalardan yola çıkarak önerilerimi yazacağım ki önleminizi önceden alın. Kendimizi korumak için süreci olduğu gibi kabullenip ona göre bir duruş belirlememiz lazım... Çünkü bu sürecin bazı dönemleri çok ama çok yıpratıcı oluyor ve bu konuda bir uyarı yapmasam ayıp olurdu.

Yıpranmaların etkisinin azalması, yaşınızda olması gerektiği gibi hissetmeniz için bir şeyler yapmalısınız. Bu kendiliğinden olmayacak, hem yıpranıp hem de hiçbir şey olmamış gibi 20 yaşında hissetmeyeceksiniz.

Azıcık kendinize emek verin ya! :)

Destek almak: Yardım isteyin. Mutlaka ama mutlaka düzenli olarak size destek veren bir aile üyesi ve/veya bakıcınız olmalı.
Çalışmak (ne zaman?): Çalışın ama mümkünse yarı zamanlı bir iş bulun.
Kendi bedenine bakmak: Ben yapmadım, süründüm. Bedeninize iyi bakmazsanız sizi ciddi oranda bunalıma sürüklüyor, bakmanız lazım. Burada akşam kremlenmelerinden bahsetmiyorum. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sonrasında cilt bakımı ve temizlik olabilir. :)
İşleri azaltmak: Şimdi bazı arkadaşlara örneklerim çok saçma gelecek ama bence önemli çünkü günün büyük kısmını bir miniğin beslenmesini düşünerek, planlayarak, hazırlayarak ve destekleyerek geçireceksiniz. Ve bu yıllar sürebilir/sürecek. ---Birinci önerim anneler için, lazer epilasyona gidin. Bu kıl tüy meseleleri hem zaman alıyor hem stres yaratıyor. Kurtulun 5-10 seansta, düşünmeyin bir daha. ---İkinci önerim kurutucu makinesi alın. Ütü kuruluğunda çalıştırın, makineden sıcakken çıkarın katlayarak ya da çok düzgün şekilde, mandal kullanmadan asın, ütülenmiş gibi düzgün kuruyorlar. ---Deterjan, şampuan gibi ürünleri internetten ve yüksek miktarda alın. Ay bitti, ay yine alınacak diye kafanızı yormayın. ---Buzlukta her zaman az çok yiyebileceği bir şeyler bulundurun, yedirmeseniz bile içiniz rahat olur. ---Evinize yakın ev yemeği yapan, reflüyü tetiklemiyorsa taze döner, kebap yapan yerleri öğrenin.
Araba alın: Toplu taşımadan kurtulun Araba özgürlük, araba hastaneye gidebilmek, çocuğu okula bırakabilmek, işe gidebilmek, alışveriş yapabilmek, sosyalleşebilmek.
Açık konuşmak: Hollywood filmlerindeki gibi "sen şöyle yapınca ben şöyle hissettim" falan deyin, içinizde bir şeyleri biriktirmeyin ve diğerlerine sizi anlamaları için bir şans verin. Kimse siz susarken neye üzüldüğünüzü anlamıyor (kesin bilgi, yayalım.)
Sosyal olmak: Düzenli bir işiniz, buluştuğunuz bir grup, bir komşunuz falan olsun.
Eşinizle birebir zaman geçirin: Kavga bile etseniz geçirin o zamanı. Hem siz hem de o çocuktan ayrı bir birey olduğunuzu arada hatırlamalısınız.
Uyuyun: Sakin kalmanızı sağlayacak minimum uyku süresini her zaman kullanmaya çalışın. Zor, biliyorum, yapamıyorum ve çok saldırgan ve alıngan birine dönüştüm.
Yazın: Yazmak iyidir. :)
Hayal kurun-deadline'lar belirleyin: Mesela tatil hayali. Mesela bu hastalıklar mayısta mutlaka bitecek hayali. Mesela bu çocuk sonsuza kadar bizim yatakta uyumayacak hayali.
Kolay bir hobi bulun. Evde çiçek büyütmek gibi.
Düzenli egzersiz veya spor yapın. 20 dakika bile yeter... Yapın.